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【海藻おでん🍢】今回は、寒い日に

【海藻おでん🍢】
今回は、寒い日に食べたくなるおでんをご紹介🧑‍🍳👩‍🍳💚
昆布、わかめ、むすび昆布と海藻盛りだくさんなおでん🍢
マルヤわかめならではの具材に仕上がりました💚
出汁がしっかり出て美味しいですよ〜🤤

【材料】4人前
・ゆで卵･･･4個
・こんにゃく･･･1枚
・厚揚げ･･･2枚
・さつま揚げ･･･4枚
・大根･･･1/4本
・油揚げ･･･2枚
・餠･･･1個
・三陸カットわかめ･･･5g
・生わかめ･･･5〜10g
・むすび昆布･･･2〜5個
★みりん･･･大さじ3
★しょう油･･･大さじ3
【出汁用】
・出し昆布･･･10g
・水･･･1200ml

【作り方】
1.ボウルに水・出し昆布を入れ出汁をとる
2.むすび昆布も水に30分ほど浸け、戻しておく
　（むすび昆布からも出汁がでます！）
3.ゆで卵を作る
4.こんにゃくは三角形に切り、5mm幅程度に切れ込みを入れる
3分程煮て、臭みをとる
5.大根は輪切りにし、面取り・十字の切れ込みを入れる
6.焼きちくわは2等分に切る
7.油揚げの中にお餅・乾燥わかめを入れ、口を生わかめで結ぶ
8.竹串に戻したわかめを捻りながら巻きつける
9.鍋に1の出汁と昆布2の出汁・大根を一緒に15分程煮る
10.残りの具材を全て入れ、★も入れ蓋をし30〜45分程煮る
11.味が染み込んだらできあがり！
※味噌だまを入れたら味噌おでんに🍢

今回は、【出し昆布50g】【むすび昆布15g】
【三陸産生わかめ40g】を使用しました👩‍🍳🧑‍🍳
おでんや鍋物に最適の商品です✨
ぜひ一度ご賞味ください♪

#レシピ #料理レシピ #わかめ #わかめレシピ #昆布 #昆布レシピ #ひじき#ひじきの煮物 #ひじきレシピ#生ひじき#海藻 #海藻レシピ #きざみ昆布#愛知県 #豊橋市 #海の海藻 #自然がおいしい #健康海藻 #マルヤわかめ #企業公式 #三陸産わかめ #おでん #おでんの具 #冬の味覚
#昆布だし

【海藻おでん🍢】今回は、寒い日に

【海藻おでん🍢】
今回は、寒い日に食べたくなるおでんをご紹介🧑‍🍳👩‍🍳💚
昆布、わかめ、むすび昆布と海藻盛りだくさんなおでん🍢
マルヤわかめならではの具材に仕上がりました💚
出汁がしっかり出て美味しいですよ〜🤤

【材料】4人前
・ゆで卵･･･4個
・こんにゃく･･･1枚
・厚揚げ･･･2枚
・さつま揚げ･･･4枚
・大根･･･1/4本
・油揚げ･･･2枚
・餠･･･1個
・三陸カットわかめ･･･5g
・生わかめ･･･5〜10g
・むすび昆布･･･2〜5個
★みりん･･･大さじ3
★しょう油･･･大さじ3
【出汁用】
・出し昆布･･･10g
・水･･･1200ml

【作り方】
1.ボウルに水・出し昆布を入れ出汁をとる
2.むすび昆布も水に30分ほど浸け、戻しておく
　（むすび昆布からも出汁がでます！）
3.ゆで卵を作る
4.こんにゃくは三角形に切り、5mm幅程度に切れ込みを入れる
3分程煮て、臭みをとる
5.大根は輪切りにし、面取り・十字の切れ込みを入れる
6.焼きちくわは2等分に切る
7.油揚げの中にお餅・乾燥わかめを入れ、口を生わかめで結ぶ
8.竹串に戻したわかめを捻りながら巻きつける
9.鍋に1の出汁と昆布2の出汁・大根を一緒に15分程煮る
10.残りの具材を全て入れ、★も入れ蓋をし30〜45分程煮る
11.味が染み込んだらできあがり！
※味噌だまを入れたら味噌おでんに🍢

今回は、【出し昆布50g】【むすび昆布15g】
【三陸産生わかめ40g】を使用しました👩‍🍳🧑‍🍳
おでんや鍋物に最適の商品です✨
ぜひ一度ご賞味ください♪

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#昆布だし

【はじめまして、こんぶーやです】

【はじめまして、こんぶーやです】

11月15日こんぶの日にカワイイご報告🩶
マルヤわかめに新キャラクターが仲間入りし、
わかめ、こんぶ、ひじきとキャラクターが揃いました💐
3人並ぶと可愛さ増しましですね💓

名前：こんぶーや
こんぶのヘアスタイルがかわいいですね🥰

いつもマルヤわかめのInstagramを見ていただき
ありがとうございます🙇🏻☺️
今後もレシピなどを発信していきます🙌

幅広い世代の方に海藻を手にとっていただき、
食卓の一品に選んでいただけるよう邁進していきます✨
今後ともよろしくお願いします✨
こんぶーや活躍していきます🩶

#レシピ #料理レシピ #わかめ #わかめレシピ #昆布 #昆布レシピ #ひじき#ひじきの煮物 #ひじきレシピ#生ひじき#海藻 #海藻レシピ #きざみ昆布#愛知県 #豊橋市 #海の海藻 #自然がおいしい #健康海藻 #マルヤわかめ #企業公式 #お知らせ#information

【サンマとわかめのセビーチェ】
今回は、秋の味覚！サンマを使った料理をご紹介👩‍🍳🧑‍🍳💚

「セビーチェ」は、ペルーで生まれた魚介類のマリネです🇵🇪
食卓に並ぶと一気にオシャレになりますね🤤
塩焼きで食べることが多かったので新しい食べ方で
料理上手になった気分です👩‍🍳

ライム、レモンが効いててとてもさっぱりしていて
とてもおいしかったです🤤💚

【材料】2人前
・カットわかめ美人･･･10g
・サンマ（刺身用）･･･1尾
・ミニトマト･･･6個
・ライム･･･1個
・赤唐辛子･･･少々
・塩･･･小さじ1
・にんにく･･･少々
・ピンクペッパー･･･適量
・イタリアンパセリ･･･適量
・小麦粉･･･適量
★レモン･･･大さじ1
★オリーブオイル･･･大さじ2
★塩･･･小さじ1/4
★白胡椒･･･少々

【作り方】
1.カットわかめは水で戻し、水気を切っておく
2.サンマの両面に塩を振る
3.2を食べやすい大きさに切る
4.3に小麦粉・パセリをまぶす
5.フライパンにオリーブオイル・にんにくを入れ、4を皮面から焼く
6.ひっくり返して蓋をし、蒸し焼きにする
7.紫玉ねぎ・ライム・ミニトマトをいちょう切りにカットする
8.ボウルに1・7、赤唐辛子・★を加えて混ぜる
9.6・8をお皿に盛り付けて完成！

今回は【カットわかめ美人25g】を使用しました💚
コンパクトなサイズでチャック付きなので使いやすい！
使いたい時に使いたい量だけ使えてとっても便利です✨
ぜひ一度ご賞味ください♪

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【サンマとわかめのセビーチェ】
今回は、秋の味覚！サンマを使った料理をご紹介👩‍🍳🧑‍🍳💚

「セビーチェ」は、ペルーで生まれた魚介類のマリネです🇵🇪
食卓に並ぶと一気にオシャレになりますね🤤
塩焼きで食べることが多かったので新しい食べ方で
料理上手になった気分です👩‍🍳

ライム、レモンが効いててとてもさっぱりしていて
とてもおいしかったです🤤💚

【材料】2人前
・カットわかめ美人･･･10g
・サンマ（刺身用）･･･1尾
・ミニトマト･･･6個
・ライム･･･1個
・赤唐辛子･･･少々
・塩･･･小さじ1
・にんにく･･･少々
・ピンクペッパー･･･適量
・イタリアンパセリ･･･適量
・小麦粉･･･適量
★レモン･･･大さじ1
★オリーブオイル･･･大さじ2
★塩･･･小さじ1/4
★白胡椒･･･少々

【作り方】
1.カットわかめは水で戻し、水気を切っておく
2.サンマの両面に塩を振る
3.2を食べやすい大きさに切る
4.3に小麦粉・パセリをまぶす
5.フライパンにオリーブオイル・にんにくを入れ、4を皮面から焼く
6.ひっくり返して蓋をし、蒸し焼きにする
7.紫玉ねぎ・ライム・ミニトマトをいちょう切りにカットする
8.ボウルに1・7、赤唐辛子・★を加えて混ぜる
9.6・8をお皿に盛り付けて完成！

今回は【カットわかめ美人25g】を使用しました💚
コンパクトなサイズでチャック付きなので使いやすい！
使いたい時に使いたい量だけ使えてとっても便利です✨
ぜひ一度ご賞味ください♪

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【味噌だま】
今回は、お湯を注ぐだけで簡単にできる
味噌だまレシピをご紹介します👩‍🍳🧑‍🍳🤎
少しずつ寒くなってきたので温かいお味噌汁飲みたくなりますね🥹

味噌にお好みの具を入れるとオリジナルの味噌だまができます！
冷凍保存もできるので一度にたくさん作ってストック可能✨
すっごく便利ですよね！

【材料】15個分
・三陸産カットわかめ･･･10g
・味噌･･･270g
・顆粒だし･･･16g
・かつお節･･･3g

【作り方】
1.顆粒だしを砕く（ざっくりでOK）
2.ボウルに1・味噌・かつお節を入れ、混ぜる
3.2を1個あたり20g程に分けて丸める
4.3をお好みの具材でトッピングし、完成！
〜〜〜
5.冷凍庫で保存する
6.使う際は、器に4を入れ熱湯を160ml〜170mlを入れ溶かす

今回は、マルヤわかめの激推し商品
【三陸産カットわかめ美人15g】を使用しました💚
乾燥わかめでもわかる色鮮やかなわかめ！
チャック付きなので使いたい時に使いたい量使えて便利です！
ぜひ一度ご賞味ください🙇🏻

お味噌汁飲みたいけど一杯だけ作るのは・・・という方も
この味噌だまをストックしておけばとっても便利ですよ☺️
お好みの具材で作れるのもいいですよね✨

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【味噌だま】
今回は、お湯を注ぐだけで簡単にできる
味噌だまレシピをご紹介します👩‍🍳🧑‍🍳🤎
少しずつ寒くなってきたので温かいお味噌汁飲みたくなりますね🥹

味噌にお好みの具を入れるとオリジナルの味噌だまができます！
冷凍保存もできるので一度にたくさん作ってストック可能✨
すっごく便利ですよね！

【材料】15個分
・三陸産カットわかめ･･･10g
・味噌･･･270g
・顆粒だし･･･16g
・かつお節･･･3g

【作り方】
1.顆粒だしを砕く（ざっくりでOK）
2.ボウルに1・味噌・かつお節を入れ、混ぜる
3.2を1個あたり20g程に分けて丸める
4.3をお好みの具材でトッピングし、完成！
〜〜〜
5.冷凍庫で保存する
6.使う際は、器に4を入れ熱湯を160ml〜170mlを入れ溶かす

今回は、マルヤわかめの激推し商品
【三陸産カットわかめ美人15g】を使用しました💚
乾燥わかめでもわかる色鮮やかなわかめ！
チャック付きなので使いたい時に使いたい量使えて便利です！
ぜひ一度ご賞味ください🙇🏻

お味噌汁飲みたいけど一杯だけ作るのは・・・という方も
この味噌だまをストックしておけばとっても便利ですよ☺️
お好みの具材で作れるのもいいですよね✨

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【パンプキンパイ】
今回は、ハロウィンで作った［かぼちゃ×わかめ］のパンプキンパイレシピをご紹介します👩‍🍳🧑‍🍳🎃
パンプキンの顔を型抜きして可愛いパイにできあがりました🧡
中にはかぼちゃペーストにわかめを練り込んで
マルヤわかめオリジナルのパイです！

型抜きはお子さまと一緒にできるので
週末に作ってみてはいかがですか?☺️

【材料】
・三陸カットわかめ･･･少々
・かぼちゃ･･･200g
・パイ生地･･･4枚
・砂糖･･･大さじ2
・バター･･･15g
・卵黄･･･1個

【作り方】
1.かぼちゃを小さく切り、電子レンジ600wで6分加熱する
柔らかくなったらマッシャーで潰す
2.1に溶かしバター・砂糖・戻したわかめを入れ混ぜる
3.パイシートを解凍し、5〜7cm角に切る
　（お好みの大きさでOK）
4.かぼちゃの顔をくり抜く
5.型を抜いてないパイシートに2のかぼちゃペーストをのせる
6.4を5の上にのせる
7.6のパイの4方をフォークで綴じ、卵黄を塗る
8.予熱しておいたオーブンで200w15分焼く
9.お皿に盛り付けて完成！

サックサクで中のかぼちゃペーストも絶品😋
わかめが入っているので健康的に食べられちゃいますね💚

今回は【マルヤ三陸産カットわかめ美人】を使用しました！
乾燥の状態でもわかる色の良さ！
戻しても色ツヤはとてもよく美味しくいただけるわかめです💚
ぜひ一度ご賞味ください✨

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【パンプキンパイ】
今回は、ハロウィンで作った［かぼちゃ×わかめ］のパンプキンパイレシピをご紹介します👩‍🍳🧑‍🍳🎃
パンプキンの顔を型抜きして可愛いパイにできあがりました🧡
中にはかぼちゃペーストにわかめを練り込んで
マルヤわかめオリジナルのパイです！

型抜きはお子さまと一緒にできるので
週末に作ってみてはいかがですか?☺️

【材料】
・三陸カットわかめ･･･少々
・かぼちゃ･･･200g
・パイ生地･･･4枚
・砂糖･･･大さじ2
・バター･･･15g
・卵黄･･･1個

【作り方】
1.かぼちゃを小さく切り、電子レンジ600wで6分加熱する
柔らかくなったらマッシャーで潰す
2.1に溶かしバター・砂糖・戻したわかめを入れ混ぜる
3.パイシートを解凍し、5〜7cm角に切る
　（お好みの大きさでOK）
4.かぼちゃの顔をくり抜く
5.型を抜いてないパイシートに2のかぼちゃペーストをのせる
6.4を5の上にのせる
7.6のパイの4方をフォークで綴じ、卵黄を塗る
8.予熱しておいたオーブンで200w15分焼く
9.お皿に盛り付けて完成！

サックサクで中のかぼちゃペーストも絶品😋
わかめが入っているので健康的に食べられちゃいますね💚

今回は【マルヤ三陸産カットわかめ美人】を使用しました！
乾燥の状態でもわかる色の良さ！
戻しても色ツヤはとてもよく美味しくいただけるわかめです💚
ぜひ一度ご賞味ください✨

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【柿わかめサラダ】
10/31はハロウィン🎃
秋の果実、柿を使ったハロウィン風【柿わかめサラダ】レシピを
ご紹介します👩‍🍳🧑‍🍳

果物とわかめの組み合わせは意外にも相性良く
煮詰めたブランデーを入れるとこでオシャレ感UPの一品です💚
食べた方からも「オシャレな味〜！」「美味しい！」と
嬉しいお言葉をいただきました🤤🎃

【材料】2人前
・マルヤカットわかめ美･･･1〜3g
・柿･･･2個
・ブランデー･･･大さじ2
★三杯酢･･･大さじ1
★めんつゆ･･･小さじ2

【作り方】
1.カットわかめは水で戻し、水気を切っておく
2.柿は中身をくり抜き、くり抜いた柿を食べやすい大きさに切る
　（くり抜いた殻はとっておく）
3.ブランデー煮詰めアルコールを飛ばす
4.ボウルに1.2.3と★を入れ、よく混ぜる
5.2のくり抜いた殻に4を入れ完成！

そのまま食べることが多い柿を少しアレンジするだけで
おしゃれに食べられることができました🧑‍🍳👩‍🍳
わかめも食べ方の幅も広がって新たな発見です👀

今回は【カットわかめ美人25g】を使用しました！💚
チャック付きの袋なので使い勝手抜群✨
使いたい時に使いたい量だけ！マルヤの人気商品です！
お店で見かけたらぜひ一度ご賞味ください🙇‍♂️

#レシピ #料理レシピ #わかめ #わかめレシピ #昆布 #昆布レシピ #ひじき#ひじきの煮物 #ひじきレシピ#生ひじき#海藻 #海藻レシピ #きざみ昆布#愛知県 #豊橋市 #海の海藻 #自然がおいしい #健康海藻 #マルヤわかめ #企業公式 #ハロウィン #ハロウィン料理 #柿 #柿レシピ #秋の味覚 #サラダレシピ #食欲の秋

【柿わかめサラダ】
10/31はハロウィン🎃
秋の果実、柿を使ったハロウィン風【柿わかめサラダ】レシピを
ご紹介します👩‍🍳🧑‍🍳

果物とわかめの組み合わせは意外にも相性良く
煮詰めたブランデーを入れるとこでオシャレ感UPの一品です💚
食べた方からも「オシャレな味〜！」「美味しい！」と
嬉しいお言葉をいただきました🤤🎃

【材料】2人前
・マルヤカットわかめ美･･･1〜3g
・柿･･･2個
・ブランデー･･･大さじ2
★三杯酢･･･大さじ1
★めんつゆ･･･小さじ2

【作り方】
1.カットわかめは水で戻し、水気を切っておく
2.柿は中身をくり抜き、くり抜いた柿を食べやすい大きさに切る
　（くり抜いた殻はとっておく）
3.ブランデー煮詰めアルコールを飛ばす
4.ボウルに1.2.3と★を入れ、よく混ぜる
5.2のくり抜いた殻に4を入れ完成！

そのまま食べることが多い柿を少しアレンジするだけで
おしゃれに食べられることができました🧑‍🍳👩‍🍳
わかめも食べ方の幅も広がって新たな発見です👀

今回は【カットわかめ美人25g】を使用しました！💚
チャック付きの袋なので使い勝手抜群✨
使いたい時に使いたい量だけ！マルヤの人気商品です！
お店で見かけたらぜひ一度ご賞味ください🙇‍♂️

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【昆布の秘密】#1

わかめの謎に続き今回は《昆布の秘密#1》をご紹介🕵️
「昆布ってなんで海で出汁が出ないか」
気になったことありますよね？🤔
その疑問を解決します！👀
へ〜と納得の理由で早く人に言いたくなりますね💓

少しずつ気温も落ち着きてくる季節です🍂
これからの季節が昆布が1番輝く季節✨
寒暖差がまだまだあるので体調を崩しやすいですが
体に良いものを積極的に取り入れて
体もココロも元気になりましょう！💪🩶

あたたか〜いおでんや鍋早く食べたいですね🤤

レシピも多数紹介してます🍳
過去の投稿もチェックしてみてください🌷
いいね❤️フォロー🤝コメント💌お待ちしてます！

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【わかめの副菜3選】💚

今回はおすすめわかめの副菜をご紹介します👩‍🍳🧑‍🍳
①わかめと茄子とトマトの中華サラダ
②わかめともやしのピリ辛ナムル
③わかめの白和え

わかめを食卓の一品にいかがですか🤝🫧

どのレシピも社内で好評✨
家で作ると「うまっ！」と一瞬でなくなりました😂
火を使わない！特別な具材もいらない！
とっても簡単なレシピです！🍳

わかめってなかなかレシピが無い…とお困りの方！
まずは見てみて！保存をお願いします🤲

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【ひじきのペペロンチーノ】

9/15はひじきの日でしたね🍳
今回はひじきを使った洋風レシピ
【ひじきのペペロンチーノ】をご紹介します🧑‍🍳👩‍🍳💜
いつものペペロンチーノにひじきを加えるだけ！

いつものパスタがひじきを加えることで
健康的にかつ斬新なものに🙌
挑戦してる感じはするけれどもとっても美味しい
ひじきのペペロンチーノぜひ作ってみてください🤤

《材料》2人前
・乾燥ひじき･･･5g
・パスタ麺･･･160〜200g
・にんにく･･･2片
・ベーコン40〜60g
・鷹の爪･･･2本
・オリーブオイル･･･大さじ4
・塩･･･少々

《作り方》
1.ひじきは表示時間通り水で戻し水気を切っておく
2.鍋に塩を入れ、表示時間通りにパスタを茹でる
3.フライパンにオリーブオイル・ニンニクを入れ香りを立たせる
4.3にベーコン・1を入れ炒める
5.4に2を入れ、具と絡める
6.鷹の爪・塩を加えて味を整える
7.お皿に盛り付けて、できあがり！

今回は、【マルヤ　ひじき25】を使用しました💜
太くしっかりとしたひじきです！
食物繊維やカルシウムが豊富で使いやすい量です🧑‍🍳
ぜひ一度ご賞味ください✨

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【ひじきのペペロンチーノ】

9/15はひじきの日！
今回はひじきを使った洋風レシピ
【ひじきのペペロンチーノ】をご紹介します🧑‍🍳👩‍🍳💜
いつものペペロンチーノにひじきを加えるだけ！

いつものパスタがひじきを加えることで
健康的にかつ斬新なものに🙌
挑戦してる感じはするけれどもとっても美味しい
ひじきのペペロンチーノぜひ作ってみてください🤤

《材料》2人前
・乾燥ひじき･･･5g
・パスタ麺･･･160〜200g
・にんにく･･･2片
・ベーコン40〜60g
・鷹の爪･･･2本
・オリーブオイル･･･大さじ4
・塩･･･少々

《作り方》
1.ひじきは表示時間通り水で戻し水気を切っておく
2.鍋に塩を入れ、表示時間通りにパスタを茹でる
3.フライパンにオリーブオイル・ニンニクを入れ香りを立たせる
4.3にベーコン・1を入れ炒める
5.4に2を入れ、具と絡める
6.鷹の爪・塩を加えて味を整える
7.お皿に盛り付けて、できあがり！

今回は、【マルヤ　ひじき25】を使用しました💜
太くしっかりとしたひじきです！
食物繊維やカルシウムが豊富で使いやすい量です🧑‍🍳
ぜひ一度ご賞味ください✨

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【はじめまして、ひじき〜やです】 9

【はじめまして、ひじき〜やです】
9月15日ひじきの日にカワイイご報告💜
マルヤわかめに新キャラクターが仲間入りしました！💐

名前：ひじき〜や
頭の上にひじきの煮物を乗せてかわいいですね🥰

いつもマルヤわかめのInstagramを見ていただき
ありがとうございます🙇🏻☺️
今後もレシピなどを発信していきます🙌
幅広い世代の方に海藻を手にとっていただき、食卓の一品に選んでいただけるよう邁進していきます✨
今後ともよろしくお願いします✨
ひじき〜やも活躍していきます💜

#レシピ #料理レシピ #わかめ #わかめレシピ #昆布 #昆布レシピ #ひじき#ひじきの煮物 #ひじきレシピ#生ひじき#海藻 #海藻レシピ #きざみ昆布#愛知県 #豊橋市 #海の海藻 #自然がおいしい #健康海藻 #マルヤわかめ #企業公式 #お知らせ#information

【ひじきと根菜の豚つくね】

9/15はひじきの日💜
今回は、食感が楽しい【ひじきと根菜の豚つくね】レシピをご紹介します👩‍🍳🧑‍🍳

レシピ名を聞くだけでも健康的って思いますよね🙌
ひじきって煮物ばかりなってしまう･･･そんな時には
豚肉との相性もいいのでオオスメです🤤
根菜の食感とひじきの海藻で食べ応えばっちりなご飯が進む一品です🧑‍🍳

《材料》3人前
・豚ひき肉･･･400g
・ささがきごほう･･･100g
・乾燥芽ひじき･･･2g
・れんこん･･･200g
・大葉･･･3枚
・片栗粉･･･大さじ2
★生姜チューブ･･･2cm
★卵･･･1個
★塩胡椒･･･少々
★しょう油･･･大さじ2
★酒･･･大さじ2
★みりん･･･大さじ2
★砂糖･･･小さじ2
【タレ】
（A）しょう油･･･大さじ1
（A）酒･･･大さじ1
（A）みりん･･･大さじ1
【飾り】
・ごま･･･適量
・ネギ･･･適量

《作り方》
1.乾燥芽ひじきは水で戻し、水気を切っておく
2.蓮根とごぼう、大葉は細かく刻む
3.ボウルに豚ひき肉・2・★を全て入れ混ぜる
4.3に1・片栗粉を混ぜる
5.4を小判型に成形したら、油を引いたフライパンで焼く
6.片面に焼き目がついたら、ひっくり返して、蓋を蒸し焼きにする
7.余分な油を拭き取り、【タレ】をいれ6とよく合える
8.お皿に盛り付けてタレ・ごま・ネギを振りかけてできあがり✨

今回は、【マルヤ　ひじき25】を使用しました💜
太くしっかりとしたひじきです！
食物繊維やカルシウムが豊富で使いやすい量です🧑‍🍳
ぜひ一度ご賞味ください✨

#レシピ #料理レシピ #わかめ #わかめレシピ #昆布 #昆布レシピ #ひじき#ひじきの煮物 #ひじきレシピ#生ひじき#海藻 #海藻レシピ #きざみ昆布#愛知県 #豊橋市 #海の海藻 #自然がおいしい #健康海藻 #マルヤわかめ #企業公式 #豚ひき肉レシピ#豚つくね #豚肉レシピ

【ひじきと根菜の豚つくね】

9/15はひじきの日💜
今回は、食感が楽しい【ひじきと根菜の豚つくね】レシピをご紹介します👩‍🍳🧑‍🍳

レシピ名を聞くだけでも健康的って思いますよね🙌
ひじきって煮物ばかりなってしまう･･･そんな時には
豚肉との相性もいいのでオオスメです🤤
根菜の食感とひじきの海藻で食べ応えばっちりなご飯が進む一品です🧑‍🍳

《材料》3人前
・豚ひき肉･･･400g
・ささがきごほう･･･100g
・乾燥芽ひじき･･･2g
・れんこん･･･200g
・大葉･･･3枚
・片栗粉･･･大さじ2
★生姜チューブ･･･2cm
★卵･･･1個
★塩胡椒･･･少々
★しょう油･･･大さじ2
★酒･･･大さじ2
★みりん･･･大さじ2
★砂糖･･･小さじ2
【タレ】
（A）しょう油･･･大さじ1
（A）酒･･･大さじ1
（A）みりん･･･大さじ1
【飾り】
・ごま･･･適量
・ネギ･･･適量

《作り方》
1.乾燥芽ひじきは水で戻し、水気を切っておく
2.蓮根とごぼう、大葉は細かく刻む
3.ボウルに豚ひき肉・2・★を全て入れ混ぜる
4.3に1・片栗粉を混ぜる
5.4を小判型に成形したら、油を引いたフライパンで焼く
6.片面に焼き目がついたら、ひっくり返して、蓋を蒸し焼きにする
7.余分な油を拭き取り、【タレ】をいれ6とよく合える
8.お皿に盛り付けてタレ・ごま・ネギを振りかけてできあがり✨

今回は、【マルヤ　ひじき25】を使用しました💜
太くしっかりとしたひじきです！
食物繊維やカルシウムが豊富で使いやすい量です🧑‍🍳
ぜひ一度ご賞味ください✨

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【夏野菜とわかめのおひたし】今回

【夏野菜とわかめのおひたし】

今回は食欲のない夏でも食べられる
【夏野菜とわかめのおひたし】をご紹介します👩‍🍳🧑‍🍳💚

さっぱりだけど出汁の味が染み込んでておいしい！
野菜たっぷりだから栄養もとれる！
夏にもってこいの一品です🙌
好きな野菜を入れてOKです🙆‍♀️

《材料》
・生わかめ･･･60g
・茄子･･･1本
・ミニトマト･･･5〜6本
・茗荷･･･3個
・オクラ･･･3本
・かぼちゃ･･･1/4個
・ブロッコリー･･･1/4房
★白だし･･･100ml
★水･･･300ml

《作り方》
①わかめは水で塩抜きし、食べやすい大きさにカットする
②茄子は、縦半分に切り皮目に薄く切れ込みを入れ斜めに切る
③電子レンジ600wで3分加熱する
④オクラは、塩で表面のうぶ毛をこすって取り固いヘタ・ガクも取る
⑤④を沸騰したお湯で1分茹で大きめに切る
⑥茗荷は半分に切る
⑦トマトはお尻の部分に爪楊枝で1ヶ所穴を開ける
⑧沸騰したお湯で⑦を10秒茹で、皮を剥く
⑨蒸したかぼちゃを薄切りにする
⑩白だし・水を混ぜ、出汁を作る
⑪全ての具材を容器に入れ、出汁をかけ冷蔵庫で30分〜1時間冷やす

《Point》
・野菜は温かいうちに出汁につけるとしっかり味が染み込みます！
・野菜はお好みのものを入れてください

冷蔵庫で冷やすと暑い夏には最適でした！☀️
わかめにも味が染みてて美味しかったです💚

今回は【マルヤ生わかめソフト150g】を使用しました💚
青色のパッケージが目印です👀
使いやすい150gなので1人〜家族まで使えます🙌
ぜひ一度ご賞味ください！🤤

いいね❤️フォロー🤝コメント💌お待ちしてます！

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【夏野菜とわかめのおひたし】今回

【夏野菜とわかめのおひたし】

今回は食欲のない夏でも食べられる
【夏野菜とわかめのおひたし】をご紹介します👩‍🍳🧑‍🍳💚

さっぱりだけど出汁の味が染み込んでておいしい！
野菜たっぷりだから栄養もとれる！
夏にもってこいの一品です🙌
好きな野菜を入れてOKです🙆‍♀️

《材料》
・生わかめ･･･60g
・茄子･･･1本
・ミニトマト･･･5〜6本
・茗荷･･･3個
・オクラ･･･3本
・かぼちゃ･･･1/4個
・ブロッコリー･･･1/4房
★白だし･･･100ml
★水･･･300ml

《作り方》
①わかめは水で塩抜きし、食べやすい大きさにカットする
②茄子は、縦半分に切り皮目に薄く切れ込みを入れ斜めに切る
③電子レンジ600wで3分加熱する
④オクラは、塩で表面のうぶ毛をこすって取り固いヘタ・ガクも取る
⑤④を沸騰したお湯で1分茹で大きめに切る
⑥茗荷は半分に切る
⑦トマトはお尻の部分に爪楊枝で1ヶ所穴を開ける
⑧沸騰したお湯で⑦を10秒茹で、皮を剥く
⑨蒸したかぼちゃを薄切りにする
⑩白だし・水を混ぜ、出汁を作る
⑪全ての具材を容器に入れ、出汁をかけ冷蔵庫で30分〜1時間冷やす

《Point》
・野菜は温かいうちに出汁につけるとしっかり味が染み込みます！
・野菜はお好みのものを入れてください

冷蔵庫で冷やすと暑い夏には最適でした！☀️
わかめにも味が染みてて美味しかったです💚

今回は【マルヤ生わかめソフト150g】を使用しました💚
青色のパッケージが目印です👀
使いやすい150gなので1人〜家族まで使えます🙌
ぜひ一度ご賞味ください！🤤

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